MULAI merasa kinerja memori Anda tidak lagi optimal? Cobalah mendengarkan musik saat sedang tidur. Berdasarkan penelitian Universitas Tubingen, Jerman, mendengarkan musik saat tidur terbukti mampu meningkatkan kemampuan memori otak.
Sang peneliti Jan Born Menyimpulkan hal itu setelah melakukan uji coba dan wawancara dengan 11 partisipan. Musik yang memiliki tingkat efektivitas tertinggi, menurut Born, ialah musik berirama lambat.
Sebelum tidur, para partisipan diminta mempelajari serangkaian pengetahuan. Setelah itu, musik diperdengarkan secara acak saat mereka beristirahat pada malam hari. Keesokan harinya, mereka menjalani tes kemampuan.
Hasilnya, di samping meningkatkan kemampuan otak, menurut penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Neuron itu, musik dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. (Daily Mail/Kid/X-9)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar