ROKOK PEMICU UTAMA STROKE: MENGANDUNG 4000 MACAM RACUN

JAKARTA (Pos Kota) - Berhentilah merokok sekarang juga. Karena rokok bisa menyebabkan stroke yang sangat mematikan. Apa pun rokok yang beredar di pasaran semuanya mengandung 4.000 macam racun.

"Rokok dan alkohol bisa memicu stroke," kata ahli saraf, Dr Sukono Dojoatmojo SpS, pada diskusi kesehatan yang digelar RS Premier Jatinegara bertema 'Bertindaklah Sekarang, Hentikan Stroke' di Kelapa Gading, Jakarta Utara, Sabtu (3/11).

Menurut Dr Sukono, merokok secara konsisten terbukti meningkatkan risiko stroke. Penghentian rokok merupakan bagian dari pencegahan stroke primer dan sekunder.

Dia memaparkan, rokok meningkatkan risiko kanker paru-paru dan mulut sebanyak 14 kali lipat. Rokok meningkatkan pula risiko terkena penyakit jantung dan stroke sebesar 2 kali lipat. Risiko ini dialami secara hampir sama antara perokok aktif dan perokok pasif. Tidak ada batas yang aman bagi orang yang merokok, dan terpapar oleh asap rokok.

Menurut dr Sukono, stroke juga menjadi penyebab utama kecacatan orang dewasa di seluruh dunia. Karenanya orang yang mengalami gangguan stroke harus menjalani rehabilitasi medik.

Sukono menuturkan masalah stroke perlu mendapat perhatian khusus. Karena jumlah penderita stroke termasuk paling banyak di negara ini. 

"Oleh karena itu masyarakat  awam harus memiliki pola hidup sehat. Hentikan merokok dan  minum alkohol. Mulai konsumsi buah-buahan dan sayuran," kata Sukono.

LAKUKAN DIET

Sukono mengemukakan satu dari enam orang di seluruh dunia akan mengalami stroke dalam hidup mereka. Dan setiap detik satu orang meninggal dunia akibat penyakit tersebut.

Dia menambahkan, stroke sebenarnya bisa dicegah, dan diobati. Asalkan mendapat pengawasan jangka panjang. Dan stroke menyerang seseorang tanpa memandang usia atau jenis kelamin.

Untuk pencegahan, ujarnya, masyarakat perlu mengenali faktor risiko dirinya, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, tidak merokok, tidak minum alkohol dan mengawasi kadar kolesterol. Kemudian aktif secara fisik dan melakukan olahraga teratur. 

"Sebaiknya melakukan diet yang sehat dengan banyak makan buah, sayur, dan rendah garam. Selain itu, batasi minuman alkohol dan stop merokok, serta belajar mengenali gejala stroke," tambahnya.  (aby/rf/ird)