MERASAKAN MANFAAT BUAH MELON

SIAPA tak suka buah melon? Daging buahnya tebal, berwarna putih kehijauan atau oranye muda. Saat digigit, terasa kesegarannya. Pas sekali jika buah ini disantap kala siang terik atau selepas melakukan aktivitas berat.

Buah melon memang bisa menjadi penawar dahaga yang nikmat. Apalagi jika buah melon dijadikan kudapan saat berbuka puasa. Sebagai campuran dalam es buah atau diolah menjadi jus misalnya. Kesegaran dan kenikmatan buah melon seakan tak terkira.

Namun, melon tidak hanya dikenal akan kenikmatan dan kesegarannya. Ada manfaat tersembunyi di tiap potongan buah melon. Di antaranya, buah melon dikenal sebagai buah yang mengandung berbagai vitamin, mineral, dan bermanfaat bagi tubuh.

Perlu diketahui, buah melon mengandung vitamin A, B, dan C. Buah ini juga mengandung protein, kalsium, dan fosfor. Sementara itu, kandungan mineralnya seperti potasium dan Zinc, dapat membantu meredakan keasaman dalam lambung. Bahkan, melon juga memiliki fungsi untuk membantu mengatasi sembelit.

Kandungan nutrisi penting dalam buah melon pun tak sedikit. Sebagai informasi, kandungan nutrisi dalam buah melon adalah 15 miligram kalsium, 25 miligram fosfor, 34 miligram vitamin C, 640 miligram vitamin A, dan unsur mineral lain seperti besi dan vitamin B1.

Buah bulat ini mengandung antikoagulan yang disebut adenosine. Kandungan ini dapat membantu menghentikan penggumpalan sel darah. Penggumpalan sel darah sendiri dapat memicu penyakit jantung dan stroke. Jadi, secara tak langsung buah melon juga dapat membantu meminimalkan risiko penyakit tersebut.

Tak hanya itu, kandungan karotenoid dalam melon dapat membantu mengantisipasi risiko kanker. Manfaat lainnya, buah melon memiliki daya diuretik yang baik. Kemampuan ini membuat konsumsi melon dapat membantu mengatasi penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah.

Kelebihan lainnya, buah ini sekitar 95 persen bagiannya mengandung air. Tak heran menyantap buah melon  memberikan sensasi dingin dan menyegarkan. Karena alasan inilah, buah melon dipandang dapat membantu meredakan rasa panas dalam perut. Buah ini juga dapat membantu membersihkan ginjal dari sisa-sisa metabolisme. Jadi, tak perlu ragu lagi menyantap dan menikmati kesegaran dan manfaat buah melon bukan? (MIL)