JANGAN meremehkan manfaat berjalan kaki. Menurut penelitian, berjalan kaki dapat menurunkan risiko terserang stroke secara signifikan di kalangan perempuan paruh baya.
"Aktivitas fisik, termasuk berjalan kaki rutin, adalah perilaku penting dalam pencegahan stroke," ungkap Jacob R Sattelmair, kandidat doktoral epidemiologi di Harvard School of Public Health, AS.
Sattelmair mengadakan riset yang menggunakan data dari 39.315 perempuan berusia rata-rata 54 tahun. Sebanyak 473 dari mereka menderita stroke ischemic (berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah) dan 102 mengalami stroke hemorrhagic (disertai pendarahan) selama periode 11,9 tahun.
Studi ini menemukan perempuan yang rutin berjalan kaki dengan cepat, berpeluang 37% lebih kecil mengalami stroke jenis apa pun dan berpotensi 68% lebih rendah terserang stroke hemorrhagic. Mereka yang berjalan 2 jam atau lebih per pekan dapat menurunkan risiko terserang stroke jenis apa pun sebesar 30% dan 57% untuk risiko stroke hemorrhagic. (Healthday News/EP/X-5)
Sattelmair mengadakan riset yang menggunakan data dari 39.315 perempuan berusia rata-rata 54 tahun. Sebanyak 473 dari mereka menderita stroke ischemic (berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah) dan 102 mengalami stroke hemorrhagic (disertai pendarahan) selama periode 11,9 tahun.
Studi ini menemukan perempuan yang rutin berjalan kaki dengan cepat, berpeluang 37% lebih kecil mengalami stroke jenis apa pun dan berpotensi 68% lebih rendah terserang stroke hemorrhagic. Mereka yang berjalan 2 jam atau lebih per pekan dapat menurunkan risiko terserang stroke jenis apa pun sebesar 30% dan 57% untuk risiko stroke hemorrhagic. (Healthday News/EP/X-5)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar